Метод PSY 2.0 что это такое?
Психосоматика 2.0 — методика, которая позволяет найти первопричину заболевания.
Первопричина заболевания – внутренний конфликт, с которым человек не справился в момент травмирующей ситуации. Как правило, эту ситуацию мы не помним о травмирующем событии передана нам.
Задача психосоматики — найти это событие, устранить конфликт, активировать ресурс и позволить этому ресурсу встроиться в наше сознание.
Используя уникальные инструменты метода PSY 2.0 я направляю ваш фокус внимания, внутрь вашего тела, и научая вас правильному дыханию , вы привносите возможность вашему организму расслабиться, в результате освобождённая энергия направляется не на поддержание напряжения, а внутрь вас, для восстановления и исцеления ваших внутренних органов.
Остановись
Почувствуй
Что в теле ?
Как редко мы обращаем внимание, в тело, в свои ощущения в нем , какие процессы происходят внутри нашего организма.
Большинство отождествляет себя с телом. Осознанный человек, знает, что он - не тело, а душа, живущая в теле. Но осознавать это постоянно и каждую секунду - очень сложно.
Из-за этого у людей возникает недовольство своим телом. Их не устраивает вес, величина носа, цвет глаз, кожи. Иногда люди отвергают его целиком, избегают смотреть на себя в зеркало.
Предлагаю вам практику , которая позволяет принять и полюбить свое тело, наладить с ним контакт.
Погрузись в ощущение настоящего момента напрямую через тело.
ПРАКТИКА:
1. Сделай 3 глубоких вдоха носом и 3 глубоких выдоха через рот, челюсти расслаблены.
2. Закрой глаза.
3. Попробуй обнаружить едва уловимое чувство жизненности, струящееся и разливающееся по всему телу.
4. Почувствуй свое тело изнутри.
5. Ощущай отдельные части тела. Обрати внимание на кисти рук, затем на руки целиком, ступни и ноги.
6. Включи в этот процесс все части тела: живот, грудь, шею, голову. Пока не начнешь осознавать тело, как единое ощущение жизни.
7. Расслабьте все ваше тело, все ваше тело.
8. Почувствуйте тепло в вашем теле.
9. Вспомните чувство удовольствия. Попробуйте его воссоздать в полной мере.
10. Дыши .
11. Побудьте в этом состоянии.
12. Разрешите своему телу завершить свои процессы и когда оно будет готово вернуться
13. Сделайте 3 вдоха и выдоха и откройте глаза.
Делитесь своими ощущениями, буду рада за ваши ❤️и ваш отклик 🙏
Расслабляйтесь с удовольствием и пользой! ❤️
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🙏
Ваша Лена Аксёнова
#психосоматика#практика#женщины#здоровье#вумбилдинг#вумфит
